Inilah Urutan Karbohidrat dari yang Terbaik sampai Paling Buruk
Kalian Masih bingung memilih karbohidrat yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan. sumber foto pixabay--
BACA JUGA:Begini Perkembangan Pencetakan Surat Suara Pemilu di Pesisir Barat Lampung
5. Kategori E (Terburuk)
Mie karena punya kandungan indeks glikemik tinggi, mie sering dianggap sebagai sumber karbohidrat yang kurang sehat.
Jika anda sering mengonsumsi mie alangkah baiknya ,pertimbangkan untuk beralih ke alternatif gandum atau sayuran.
Roti Putih Karena sangat tinggi karbohidrat dan rendah serat, roti putih masuk ke dalam kategori yang perlu dihindari dalam pola makan sehat.
BACA JUGA:Secara Aklamasi, Ahmad Alfian Terpilih sebagai Ketua DPC HNSI Lampung Timur Periode 2023 -2028
Pengelompokan ini didasarkan pada parameter indeks glikemik dan beban glikemik, dan membantu anda membuat pilihan karbohidrat yang lebih sadar untuk kesehatan. (*/Dwi Firmansyah)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
