Sumber Vitamin, Ini 5 Buah yang Bagus Untuk Kesehatan Mata Jernih

BACA JUGA:Keutamaan Berdoa di Hari Jumat, Amalkan Agar Dilimpahkan Keberkahan oleh Allah

- vitamin B6

- vitamin C

Semua sumber  vitamin di atas sangat baik sekali untuk menutrisi mata agar selalu sehat dan jernih.

2. Mangga

BACA JUGA:Mudah Didapatkan, Ini 3 Tanaman Herbal untuk Menyembuhkan Penyakit Mata

Mangga juga termasuk buah yang kaya akan sumber vitamin C , A dan E.

Konsumsi buah mangga sangat baik sekali untuk mencegah mata minus dan membuat penglihatan jadi lebih jernih.

3. Tomat

Kandungan vitamin A pada buah tomat juga sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:BBPT Pilih Dsza Waringinsari Barat Jsdi Pilot Project

Dibalik rasa tomat yang asam dan segar ternyata mempunyai khasiat yang cukup baik untuk mata.

Untuk menikmati buah tomat bisa disajikan dalam bentuk jus yang dikonsumsi secara rutin.

4 Beri

Buah beri juga sangat kaya akan vitamin baik untuk kesehatan mata.

Sumber: