5 Sayuran yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Jangan Coba-Coba Kalau Tidak Mau Kambuh

Asparagus menjadi salah satu sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. ILUSTRASI/PIXABAY--

Meskipun kaya akan kalium dan folat, asparagus ternyata mengandung kadar purin yang cukup tinggi sehingga pantang dikonsumsi penderita asam urat.

Padahal kandungan folat pada sayuran yang satu ini dapat membantu meningkatkan kesehatan rahim, sehingga mengurangi risiko keguguran.

BACA JUGA: 4 Ciri Penting yang Menandakan Penginapan Sebagai Hotel Bintang Lima

Mengonsumsi asparagus juga dapat diambil manfaatnya sebagai tambahan kalsium,dan sumber serat.

Kemudian membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, sehingga cocok buat yang ingin menambahkannya dalam menu makanan diet.

4. Jamur

Jamur menjadi salah satu sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. ILUSTRASI/PIXABAY--

Belakangan banyak digemari karena dapat diolah menjadi berbagai menu masakan yang sangat lezat. 

BACA JUGA: Jangan Salah Pilih! Ini Dia 5 Tips Memilih Tempat Makan Kucing yang Benar

Jamur mask dalam kategori sayuran yang pantang dikonsumsi penderita asam urat, di mana alasannya pun sama yaitu mengandung purin tinggi.

Namun rasa lezat pada jamur juga tak boleh diabaikan, apalagi masih banyak kandungan nutrisi baik yang mampu menangkal radikal bebas.

Kemudian membantu memperbaiki mutase sel DNA, meminimalisir risiko penyakit kanker, mencegah hipertensi dan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Kacang Kapri

Kacang kapri menjadi salah satu sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. ILUSTRASI/PIXABAY--

Sumber: