5 Sayuran yang Pantang Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Jangan Coba-Coba Kalau Tidak Mau Kambuh

Ada juga kandungan nutrisi lain yaitu vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin E.

BACA JUGA: Daftar Terbaru Kapolda Seluruh Indonesia, Lima Hasil Mutasi Polri Desember 2023

Lalu ada pula kandungan nutrisi seperti magnesium, zat besi, asam folat, kalsium hingga kalium.

Kandungan nutrisi baik yang terkandung di dalam sayur bayam dapat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kemudian menjaga kesehatan otak, mencegah kanker, mencegah stress oksidatif, menjaga kesehatan mata, mencegah anemia, menambah energi tubuh.

Selain itu manfaat sayur bayam lainnya juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati diabetes, hingga menjaga kesehatan tulang.

BACA JUGA: Bangga Banget! Lampung Diangkat Dalam Film Dokumenter, Lokasinya Ada di Desa Ini

2. Kembang Kol

Kembang kol menjadi salah satu sayuran yang pantang dikonsumsi oleh penderita asam urat. ILUSTRASI/PIXABAY--

Karena masuk dalam salah satu sayuran tinggi purin, kembang kol juga menjadi sayur yang pantang dikonsumsi penderita asam urat.

Di sisi lain kembang kol dikenal kaya akan protein, vitamin, ribovlafin, niasin, kalsium, besi, magnesium, fosfor, zinc, serat, vitamin B6, vitamin K, asam folat, asam pantotenat dan juga kalium.

Semua nutrisi baik pada kembang kol yang kaya akan antioksidan itu baik untuk membantu meningkatkan imun tubuh.

BACA JUGA: Keuntungan Masuk Sekolah Kedinasan, Mulai Dari Biaya Pendidikan Hingga Prospek Kerja

Kemudian menurunkan berat badan, cocok sebagai menu diet karena dapat membantu kesehatan pencernaan. Selain itu manfaat kembang kol juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

3. Asparagus

Sumber: