5 Cara Ampuh Mengecilkan Perut yang Buncit Secara Alami

BACA JUGA:Simak, Ini Tips Memilih Asuransi yang Baik

Pada artikel berikut, Anda akan belajar tentang semua makanan yang mengandung karbohidrat kompleks untuk mendukung kesehatan Anda dan diet berpusat pada perut yang sedang Anda ikuti.

5. Kualitas tidur yang cukup

Semakin sedikit waktu anda tidur, semakin besar kemungkinan Anda untuk menambah berat badan. 

Oleh karena itu istirahat yang cukup merupakan cara alami mengecilkan perut.

BACA JUGA:Simak, Ini 8 Rekomendasi Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia Untuk Keluarga dan Anak

Tidur berlebihan juga membuat Anda berisiko mengalami perut kembung. 

Biasanya, orang tidur 7-8 jam setiap malam. 

Faktanya, jumlah lemak perut bertambah saat Anda tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam sehari. (*/Tiara Reza Rahmawati)

Sumber: