8 Daftar Makanan yang Cocok untuk Kesehatan Otak, Nomor 7 Cek di Dapur Anda

8. Konsumsi Ikan 

Beberapa Ikan yang baik bagi kesehatan Otak Anda, Antara lain adalah Salmon, Sarden dan beberapa ikan lainya.

Ikan kaya akan lemak jenis omega 3 jadi Anda perlu  mengetahui sekitar 60 persen otak Anda itu terbuat dari lemak dan setengah dari lemak tersebut jenisnya omega 3.

BACA JUGA:Tiga Mobil Tabrakan deng Satu Unit Motor, Dugaan Kuat Sopir Mobil Mengantuk

Sehingga, otak memerlukan Omega 3 untuk membangun sel sela otak dan sarafnya. Sehingga mulailah dari sekarang membiasakan mengkonsumsi ikan karena baik untuk Kesehatan Otak Anda.

Itulah beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan otak. Ayo, terapkan pola hidup sehat dari sekarang. (*)

Sumber: