Terapkan Sekarang! Ini 4 Kebiasaan yang Baik Untuk Menjaga kesehatan Mata

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan baik yang bisa diterapkan dari sekarang untuk menjaga kesehatan mata.

Mata yang sehat penting untuk dijaga dengan sangat baik agar penglihatan dapat selalu berfungsi secara normal.

Berikut ini ada 4 kebiasaan baik yang bisa diterapkan dari sekarang untuk menjaga kesehatan mata.

1. Membiasakan diri untuk tidak menatap layar gadget dan komputer terlalu dekat

BACA JUGA:Korupsi Budidaya Lebah, Oknum Mantan Anggota DPRD Tanggamus Dituntut 1 Tahun 6 Bulan

Kebiasaan pertama yang bisa diterapkan dari sekarang untuk menjaga kesehatan mata yakni dengan tidak menatap layar gadget dan komputer dekat.

Biasakan diri untuk duduk dengan posisi yang agak jauh dengan layar komputer maupun gadget.

Adanya jarak ketika sedang menggunakan komputer maupun hp dapat melindungi mata dari paparan langsung radiasi yang dapat merusak mata.

Sebelum mata mengalami kerusakan, saatnya terapkan kebiasaan baik ini.

BACA JUGA:Daftar Terbaru Kapolsek Jajaran Polda Lampung, 19 Pejabat Masuk Mutasi Polri Desember 2023

2.  Rutin mengkonsumsi air putih, sayur dan buah-buahan.

Kebiasan baik kedua untuk menjaga kesehatan mata yakni dengan rutin konsumsi air putih, sayur dan buah-buahan.

Air putih yang cukup dan rajiin mengkonsumsi buah dan sayuran dapat menjaga kesehatan mata secara alami.

Mata dapat ternutrisi dengan baik dan terlibdungi dari kelelahan, kekeringan maupun kerusakan.

Sumber: