Jaga Kesehatan Otak, Ini Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat

BACA JUGA: Hujan Disertai Kilat Diprediksi Guyur Sebagian Besar Wilayah Provinsi Lampung

Oleh karena itu, perbanyak konsumsi ikan agar terhindar dari penuruan fungsi otak dan melemahnya daya ingat.

3. Telur

Selain ikan, telur juga mengandung asam folat yang cukup baik dan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan otak.

Mengkonsumsi telur juga dapat membuat otak menjadi cerdas dan tidak mudah lupa.

BACA JUGA: 5 Ruas Tol Trans Sumatera yang Beroperasi Gratis Saat Nataru, Lengkap Dengan Tarif Tol JTTS Terbaru

Ingatan jadi lebih tajam dan juga sangat baik untuk kesehatan mental.

4. Blueberry

Buah blueberry ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah terjadinya kepikunan dini.

Selain nikmat rasanya, buah blueberry mengandung antioksidan dan vitamin yang sangat tinggi.

BACA JUGA: Daftar Terbaru Kapolsek Jajaran Polda Lampung, 19 Pejabat Masuk Mutasi Polri Desember 2023

Sehingga dapat mencegah stres dan mengatur pola pikir agar lebih tenang dan sehat.

5. Brokoli

Sayuran brokoli juga termasuk ke dalam salah satu makanan yang dapat mempertajam memori ingatan.

Memori ingatan yang tajam menandakan bahwa otak berfungsi dengan sangat baik.

Sumber: