Yuk Catat! Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Jahe mengandung antiinflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk masalah asam lambung atau maag.

Tak hanya itu, tanaman herbal ini bisa menjadi makanan penting yang memiliki efek karminatif, mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, kram usus serta mencegah dispepsia dan perut kembung. 

3. Oatmeal

BACA JUGA:Gunakan Alat Pindai Sidik Jari, Polresta Pastikan Identitas Mayat Anonim Terseret Banjir Bandar Lampung

Jenis makanan untuk asam lambung lainnya yaitu oatmeal. 

Makanan ini kaya akan serat yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama. 

Dalam mengatasi gejala asam lambung, oatmeal mampu bekerja dengan menyerap produksi asam lambung yang berlebih.

4. Buah-buahan

Asupan buah-buahan sebagai makanan untuk asam lambung yang aman yaitu kelompok non sitrus atau buah yang tidak memiliki rasa asam.

BACA JUGA:4 Jenis Buah yang Bagus untuk Kesehatan Tulang, Kaya Kalsium dan Vitamin

Ada beberapa buah-buahan yang cocok untuk penderita asam lambung seperti alpukat, pepaya, pisang dan apel.

5. Daging tanpa lemak

Daging yang berlemak tinggi sering menjadi pemicu naiknya asam lambung. 

Hal tersebut yang menyebabkan asam lambung dan sebaiknya memilih daging rendah lemak yang mudah dicerna oleh lambung. 

Contohnya daging ayam, ikan dan makanan laut. 

Sumber: