8 Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh, Ada Manfaat Mengatasi Obesitas

BACA JUGA:Loh, Panji Gumilang Pesan Ribuan Kitab Injil untuk Dikirim Ke Pondok Pesantren Al-Zaytun, Ada Apa Gerangan?

Mikroflora normal ini memegang peranan sangat penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna.

Selain itu, Serat dalam buah Naga sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar (bab).

6. Sebagai sumber vitamin C alami 

Buah Naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C atau sebanding dengan 30 persen.

Tahukah Anda, vitamin C ini salah satunya fungsi untuk menjaga kebugaran tubuh meningkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Viral! Siswa SD Muhammadiyah 4 Surabaya Piknik ke Jepang, Ternyata Begini Faktanya

7. Mencegah anemia

Sebelum membahas manfaat buah Naga, sebaiknya Anda perlu mengetahui bahwa salah satu unsur yang penting dalam pembentukan sel darah merah adalah Zat Besi.

Nah, Apabila Anda kekurangan zat besi tentunya berkaitan dengan menghambat pembentukan sel darah merah sehingga menyebabkan Anda mengalami Anemia .

Nah, dengan mengkonsumsi buah naga ini dapat menjadi salah satu pilihan untuk memenuhi memenuhi zat besi secara alami 

Tenyata, pada buah naga mengandung 1.9 mg zat besi atau setara 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.

BACA JUGA:Si Jago Merah, Hantam Kawasan Padat Rumah Penduduk di Pesisir Barat, Lampung

Selain itu, Vitamin C dalam buah Naga ini juga bermanfaat untuk membantu penyerapan besi didalam saluran cerna.

8. Membantu mengatasi obesitas 

Sumber: