Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikonsumsi Untuk Mencegah Anemia

BACA JUGA:Amalkan Doa Pelancar Rezeki Ini, Insya Allah Akan Diberikan Keberkahan dan Kemuliaan

Kemudian untuk meningkatkan fungsi sumsum tulang dalam tubuh.

Dengan tujuan supaya sel darah merah normal bisa dihasilkan lebih banyak.

Maka penderita anemia disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12.

Adapun makanan yang mengandung vitamin B12 yang tinggi di antaranya hati sapi, daging merah, dan telur.

BACA JUGA:Jangan Terlena Dengan Dunia, Ini yang Akan Dipertanyakan Kepada Manusia di Hari Kiamat

Lalu ada ikan, sereal dan juga susu serta olahannya yang mengandung vitamin B12 tinggi.

Selanjutnya ada makanan yang bisa dikonsumsi untuk menambah darah bagi penderita anemia.

Konsumsilah makanan yang dapat membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Makanan yang direkomendasikan untuk menambah darah dengan kandungan vitamin B12 dan vitamin B6.

BACA JUGA:Fakta Buah Khuldi yang Dimakan Nabi Adam dan Hawa

Di antaranya ada nasi, gandum, sereal, kacang-kacangan, daging sapi, daging domba, daging kambing serta daging ayam.

Adapula makanan yang mengandung vitamin A yang disarankan untuk dikonsumsi sebagai upaya menambah darah.

Jika tubuh mengalami kekurangan vitamin A maka berisiko menyebabkan penyerapan zat besi.

Apabila penyerapan zat besi tidak sempurna, hal itu justru mempengaruhi produksi sel darah merah dalam tubuh manusia.

Sumber: