Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikonsumsi Untuk Mencegah Anemia

BACA JUGA:Waduh! Gaji 13 Tak Cair, Guru PPPK Bandar Lampung Tagih Janji Pemkot

Oleh karena itu, untuk mencegah anemia maka konsumsilah makanan yang tinggi vitamin B6.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin B6 yang tinggi di antaranya susu sapi dan produk olahannya.

Ada juga telur ayam, hati ayam atau hati sapi, serta sayuran yang memiliki warna cerah.

Sebagai informasi, sayuran berwarna cerah yang dimaksud adalah wortel, brokoli, serta tomat.

BACA JUGA:Rekomendasi Tempat Wisata Terbaik di Cirebon Jawa Barat

Penyakit anemia menjadi kondisi tubuh yang mana darah merah di dalamnya tidak berfungsi dengan baik.

Jika sel darah merah dalam tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup.

Maka umumnya penderita anemia akan tampak pucat dan mudah lelah.

Anemia dapat terjadi sementara atau bahkan dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Ini Tanaman Pengusir Nyamuk, Cocok Buat Hiasan di Rumah

Untuk tingkat keparahannya pun mulai dari yang paling ringan sampai dengan berat.

Penderita anemia juga sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi vitamin C.

Vitamin C memang dikenal sebagai salah satu nutrisi penting bagi penderita anemia.

Hal ini disebabkan vitamin C dianggap membantu proses penyerapan besi dalam tubuh.

Sumber: