Ingin Menambah Berat Badan? Lakukan 7 Kebiasaan Ini Agar Berat Badanmu Bertambah

BACA JUGA:4 Rekomendasi Smartwatch Keren Dengan Harga Mulai Rp 269 Ribuan, Mana yang Lebih Canggih?

7.Olahraga 

Walaupun Anda berusaha meningkatkan berat badan, olahraga tetap diperlukan. Penting untuk diingat bahwa olahraga bukan hanya tentang pembakaran kalori,

melainkan juga tentang pengembangan kekuatan otot. Dengan melatih kekuatan otot, Anda dapat menambah berat badan tanpa khawatir lemak berlebih

akan menumpuk di tubuh dan risiko terkena penyakit. Untuk mencapai tujuan ini, Anda harus berhati-hati dalam memilih jenis olahraga yang anda lakukan.

BACA JUGA:Minimalisir Dampak Elnino, Tubaba Gelar Pasar Murah, Begini Respon Warga

Tidak semua olahraga akan membantu membentuk otot. Disarankan untuk menghindari olahraga yang membakar banyak kalori,

seperti kardio. Sebaliknya, disarankan untuk melakukan latihan angkat beban agar otot tubuh Anda bisa terbentuk.

Nah teman-teman Itu adalah tujuh kebiasaan sehat yang dapat Anda terapkan untuk meningkatkan berat badan. Jika Anda sedang berjuang untuk menaikkan berat badan

penting untuk diingat bahwa tujuan ini tidak berarti Anda bisa makan tanpa kendali. Anda masih perlu memilih makanan yang bergizi dan menjaga pola makan yang sehat.

BACA JUGA:Rekomendasi HP Murah Rp3 Jutaan yang Menawarkan Spesifikasi Gahar Tingkat Dewa

Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kita semua, sampai jumpa di artikel seanjutnya dan salam sehat happy people’s. (**/Agus Nauval Alfath).

 

Sumber: