Ngantuk Setelah Berbuka Puasa? Cegah Lewat 4 Tips Ini Selama Ramadhan 2024

BACA JUGA:Kukuh, Rekanan di Way Kanan yang Mengaku Menitipkan Uang Proyek Tuntut Pengembalian Dana

Hal itulah yang membuat tubuh terasa ngantuk selepas berbuka puasa ramadhan.

Maka dari itu, pastikan kamu konsumsi makanan secukupnya saat berbuka puasa agar sistem pencernaan tidak terlalu berat dalam memproses asupan.

3. Jangan langsung rebahan sehabis berbuka puasa

Untuk cegah ngantuk selepas berbuka maka jangan langsung rebahah ketika kamu selesai makan.

BACA JUGA:3 Aturan Pakai Limit Pinjol Syariah Lengkap Dengan Tenor Panjang

Langsung rebahab setelah selesai menyantap hidangan berbuka dapat memperlambat sistem pencernaan berkerja.

Sehingga dalam memproses makanan dan minuman tidak optimal dan justru menimbulkan rasa ngantuk.

Dibandingkan rebahan ada baiknya kamu melakukan aktivitas lain agar kalori di dalam tubuh dapat terbakar dengan sempurna.

4. Tidur yang cukup

BACA JUGA:Bersihkan Diri, Universitas Teknokrat Indonesia Serahkan Zakat Mal ke Delapan Panti Asuhan 

Untuk cegah rasa ngantuk sehabis berbuka puasa ramadhan maka kamu bisa terapkan pola tidur yang cukup.

Kamu bisa atur jadwal tidur selama bulan puasa agar tubuh tetap fresh dan juga tidak mudah lemas.

Itulah 4 tips yang bisa dicoba  untuk cegah ngantuk setelah berbuka puasa ramadhan 2024. (*)

Sumber: