Simak, Ini Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Berpuasa

BACA JUGA: Berpuasa Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah Hingga Mencegah Kanker? Begini Penjelasannya

Tubuh orang yang berouasa akan membakar lemak lebih banyak dibandingkan dengan kondisi tidak berpuasa.

Hal tersebut tentunya sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan supaya lebih sehat.

Salah satu jenis olahraga yang direkomendasikan ketika dalam kondisiberpuasa adalah jalan santai.

Olahraga dengan intensitas ringan ini direkomendasikan untuk dilakukan supaya tubuh tidak rentan terdehidrasi akibat keringat yang mengucur dari dalam tubuh.

BACA JUGA: Wow, Mengonsumsi Air Kelapa Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan

Dengan melakukan olahraga yakni berjalan santai, aktivitas ini dapat membantu menjaga kesehatan tubuh terutama jantung, otot dan tulang.

Berjalan sehat sebaiknya dilakukan di sore hari atau tepatnya saat menjelang berbuka puasa.

Kemudian jenis olahraga lainnya yang disarankan ketika tubuh sedang berpuada adalah bersepeda.

Melakukan aktivitas berolahraga seperti bersepeda dalam jarak dekat hingga sedang pun dapat menjadi pilihan.

BACA JUGA: Bunga Saffron, Rempah Mahal yang Bermanfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Tak hanya membantu tubuh membakar kalori dan lemak jahat. Bersepeda juga dapat mengencangkan otot serta menyehatkan jantungmu.

Bersepeda juga dapat dijadikan sebagai mediasi atau penenang pikiran supaya menjadi lebih tenang dan stress bisa hilang.

Terbilang mengasyikkan dan dapat dilakukan sebagai aktivitas untuk menghabiskan waktu bersama teman-teman.

Olahraga bowling pun cocok dilakukan ketika berpuasa karena tidak memerlukan energi yang lebih banyak.

Sumber: