10 Makanan Sehat Secara Alami untuk Lansia, Simak Beberapa Resep Anti Gagal

Jadi, memasukkan beberapa potong wortel ke dalam menu makanan lansia sehari-hari tentu sangatlah baik.

6. Kayumanis 

Kayumanis merupakan rempah yang satu ini bukan hanya memiliki aroma yang harum tetapi juga dapat mengurangi sejumlah risiko penyakit yang dapat menyerang lansia seperti penyakit jantung dan diabetes.

Kayu Manis memiliki sifat anti-inflamasi dan kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah bagi lansia memiliki diabetes.

Kayumanis sangat bermanfaat untuk menstabilkan gula darah dan meningkatkan kepekaan terhadap insulin.

BACA JUGA:Dugaan Belum Ada Izin, Perusahaan Pembuat Kapal Menhan Prabowo Subianto Terancam Diberhentikan Sementara

7.Telur Protein

Telur Protein diperlukan untuk membangun dan mempertahankan kekuatan otot.

Sayangnya, orang-orang di usia lanjut sering kekurangan asupan protein Itulah sebabnya Mengapa telur menjadi makanan untuk lansia yang paling sehat dan aman dikonsumsi selama dalam proses secukupnya.

Disamping itu, telur juga merupakan sumber protein yang baik manula dapat mengkonsumsi telur dengan berbagai caranya. Sesuai dengan seleranya.

8. Blueberry 

Blueberry merupakan jenis buah yang disukai para lansia.

BACA JUGA:Sapi Jenis Simmental Cross asal Kota Metro Dibeli Jokowi, Beratnya Hampir 1 Ton

Mungkin pisang apel atau jus pepaya sejatinya semua buah memang baik dikonsumsi oleh lansia akan tetapi buat terbaik untuk lansia adalah blueberry.

Mengapa blueberry buah tersebut mengandung antosianin bahan aktif yang memberikan warna biru keunguan pada blueberry sekaligus memiliki manfaat yang setara dengan flavonoid jenis antioksidan yang sangat kuat.

Sumber: