5 Cara Sehat Mengatur Kadar Gula untuk Mencegah Diabates pada Manula

BACA JUGA: Harga Mulai Rp 1,4 Jutaan, Ini Spesifikasi Kamera HP Redmi 13C Terbaru 2023

- batasi konsumsi minuman dan makanan dengan pemanis buatan

- batasi konsumsi makanan dan minuman berpengawet tinggi

- perbanyak minum air putih

- minum vitamin yang berkhasiat untuk mengatur kadar gula.

BACA JUGA: Amalkan Doa Ini Setiap Pagi Agar Dihindarkan Dari Rasa Malas dan Dilancarkan Rezeki

2. Olahraga ringan

Melakukan olahraga ringan salah satu cara sehat yang bisa dilakukan oleh para Manula agar diabetes tidak naik.

Lakukan olahraga secara rutin dengan gerakan ringan dan menyehatkan.

Tujuannya agar tubuh tetap selalu dalam keadaan bugar dan pastinya dapat mencegah terjadinya pengeroposan tulang di usia tua.

BACA JUGA: Debat Capres: Jawaban Anies Bikin Merinding Saat Ditanya Terkait IKN

3. Rutin mengecek gula darah

Lakukan pemeriksaan gula darah lewat hasil lab secara rutin agar bisa mengetahui secara pasti tentang kesehatan tubuh.

Jangan malas untuk mengecek kadar glukosa karena di usia tua hal ini penting sekali untuk dilakukan.

4. Terapkan gaya hidup sehat di usia tua

Sumber: